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久坐的人如何预防痔疮

  文章来源:芜湖肛肠医院 2012-04-12 16:27 作者:芜湖痔疮手术专家

   痔疮是一种十分常见的、多发的疾病。得痔疮的原因很多,如习惯性便秘,妊娠和盆腔肿物,年老久病、体弱消瘦,长期站立或久坐等。下面简单介绍一下:久坐的人如何预防痔疮痔疮在线咨询专家

    久坐常使腹部肌肉松弛,腹腔血液供应减少,胃肠蠕动变慢,各种消化液的分泌也少于正常水平,导致消化机能减退,食欲不振,腹部涨气和便秘。久坐办公室,下肢屈曲且活动少,腿部肌肉得不到锻炼,静脉回流不畅,时间长了,下肢静脉和直肠附近的静脉丛经常瘀血,这时下肢静脉曲张和痔疮的重要形成原因。痔疮在线咨询专家

   久坐的人如何预防痔疮

    一、坚持户外活动。一个小时休息一次,到处走走,以调节神经、改善视力、减轻疲劳。经常开窗通风换气,不要老在空调房间里坐着。改善工作照明,美化环境,使自己的工作环境清静优雅。

   二、应养成按时排大便的习惯。最好在每天早晨起床后立即大便,有便意应及时如厕,坐马桶较蹲坑为好。大便干燥时,可在每日清晨饮一杯淡盐水,或买点番泻叶,每次用5~7克,滚开水泡后当茶喝。

   三、注意饮食卫生。多吃新鲜蔬菜、水果和粗杂粮(如煮老玉米),利于排便,少吃辛辣等带刺激性和油炸的食物,避免大量饮酒。从事久站、久坐工作和年老体弱的人,要适当活动。痔疮在线咨询专家

    四、孕妇要防止便秘。经常保持肛门周围的清洁,及时治疗直肠、肛门的炎症性疾患。注意保持下腹部温暖,不要常坐在凉处。平时除散步、跑步、体操等锻炼外,可多做提肛运动。提肛运动对于改善局部血液循环,防治痔疮发展和脱肛均有效果。痔疮在线咨询专家

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