芜湖肛肠医院专家指出，人老了身体各器官机能开始逐渐衰退，各种疾病也会随之而来，其中就包括便秘等肛肠疾病。便秘是一种常见的肛肠疾病，发病率高，发病人群广泛，其中尤以老年人较为高发。那么,老年人便秘的危害及预防措施有哪些？

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　　老年人便秘的危害有哪些？

　　对于老年人便秘的危害，芜湖肛肠医院肛肠专科专家介绍说，会使老年人体免疫力下降，容易受各种病菌的感染。并且老年人体虚，盆腔肌肉松弛无力，便秘容易引起老年人直肠脱垂，即脱肛，也会引起痔疮的发作和加重。除此外，还有以下几个方面的危害

　　影响老人身心健康：老年人习惯性便秘，尤其是持续性顽固便秘，常给他们带来食欲不振、疲乏无力、头晕头痛、精神萎靡或烦躁不安，睡眠不好严重失眠等痛苦。有时便秘严重时不得不靠灌肠来排便，严重影响老人身心健康。

　　导致便血：患有大肠息肉的老年人，便秘容易导致其出血，同时还会促进大肠腺瘤性息肉的恶变。

　　易患结肠恶变：便秘使粪便通过肠到的时间明显延长，以至使粪便中各种致恶变物质浓度升高，与结肠黏膜接触时间延长。致恶变物质与结肠黏膜长期不断地接触，就容易发生恶变，因此老年人患结肠恶变的潜在的危险增高。

　　加重老年病病情，甚至带来不良后果：如老年人最多见的肺气肿、肺心病，常因便秘而咳嗽加重；患高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管病的老人，常因便秘，用力排便，增加腹压或用力过猛而使血压骤升，造成脑血管破裂而发生脑出血等急性脑血管病。

　　便秘本身不会产生什么致命的危险，但是便秘会使得排便用力增加，这样血压就会升高，机体耗氧增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛或者心肌梗塞而危及生命。因此，老年人便秘患者一定要积极接受正规医院治疗，同时还应做好日常生活预防措施，主要表现为以下几个方面

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　　1、调整饮食 _老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。

　　2、养成定时排便的习惯_要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

　　3、保持乐观的情绪_精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

　　4、适当参加体育运动_老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。